11月 2019

経過報告　小樽美容室ツインクル

皆さまには大変ご迷惑ご心配をおかけして

おります。

ごめんなさい！🙏🙇‍♀️

だいぶ良くなりました。

でもまだ　もう少しかかりそうです。

体力もつけなきゃ…(>_<)

早く　皆さまにお逢いしたいです！(T ^ T)

ほんとにごめんなさい！m(_ _)m

ハッピーちゃんです！^ ^

アンパンマン(笑)

クリスマス

全員集合！！*\(^o^)/*

お知らせ　小樽美容室ツインクル

〈お知らせ〉

皆様いかがお過ごしですか？

ツインクルは　先日急に具合悪くなり病院へ…

緊急入院となりました。(どこの病院かは内緒…)

何しろ昼まで元気で仕事をしておりまして、

急に高熱と嘔吐…

菌に消化器2カ所やられました！(大汗)💦

今は病院ですが、その後療養しなくてはいけなくなり、お店しばらく臨時休業とさせて頂きます。

皆様には 大変ご迷惑　ご不便をお掛け致しますが

何卒　深いご理解の上どうぞ宜しくお願い申し上げます。🙇‍♀️🙏

今まで　病気一つした事ない私です。

まだ若いつもりで無理を重ねて来てしまった

結果かも知れません。

皆様にはどうぞ　無理せず　ご自分の身体を大切に労る事を忘れずにいてほしいと思います。❤️

どうぞ　くれぐれも　お体ご自愛下さいませ！💕

まずは　ご報告まで…

おいおい　近況報告　メールさせて頂きます。

皆様にお逢いする日を楽しみにしております。*\(^o^)/*💕

次お会いする時は　更にパワーアップして　リニューアルして

洗練された技術とステキと元気お届け出来ますよう頑張って参ります！

すでに　予約頂いているお客様には　おりをみて抜かりないよう個人的にご連絡させ頂いております。

どうぞ宜しくお願い申し上げます。🙏

また　メール　電話頂いたお客様　病院でしたので、お返事　お電話出れなく大変申し訳ありませんでした。

この場を借りてお詫び申し上げます。m(_ _)m

一夜にして冬　小樽美容室ツインクル

外は真っ白

一夜にして冬…

これから長い冬ですねぇ〜

自宅の裏庭も雪が積もりました！💦

風邪もインフルエンザも流行っています！

どうぞお体ご自愛下さいませ！^ ^

夜景　小樽美容室ツインクル

夜景

綺麗と元気　小樽美容室ツインクル

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簡単疲労回復料理

鶏ムネ肉は低脂肪・低カロリー・高タンパクな食材で、さらに鶏ムネ肉には「イミダペプチド」という抗疲労成分がたっぷり。

されていて、これは鶏ムネ肉100ｇに相当します。

「今日はちょっと疲れたな」という日は夕食のおかずに一品、鶏ムネレシピをプラスするだけで、翌朝に感じる疲労感がきっと違うはずです。

スーパーやコンビニのサラダチキンも鶏ムネ肉

スーパーやコンビニで見かけるサラダチキンは、実は鶏ムネ肉。

そのまま食べられるように味付けや加熱がされているため料理で使えば時短になります。

賞味期限も長いので、冷蔵庫に常備しておけば忙しいときの疲れ取り食品として大活躍。

今回は、サラダチキンをさらにおいしく食べるためのアレンジレシピを紹介します

サラダチキンの簡単アレンジレシピ

お湯を注ぐだけ
【サラダチキンと温泉卵のお吸いもの】

材料（2人分）

サラダチキン…1/2枚（6等分に切る）

温泉卵…2個

白だし…小さじ4

かつお節…3ｇ

熱湯…300㎖

ミツバ…適量

作り方
器にサラダチキン、温泉卵、白だしとかつお節を半量ずつ入れて熱湯を注ぎ、ミツバを飾る。

黒コショウで大人味に
【サラダチキンのチーズ焼き】

材料（2人分）

サラダチキン…1枚（そぎ切り）

ピザ用チーズ…30ｇ

黒コショウ…適量

作り方

耐熱皿にサラダチキンを並べ、ピザ用チーズをのせる。

トースター（1000W）で5分ほど加熱し、焼き色がついたら黒コショウを振る。

冷めてもおいしい
【サラダチキンのピカタ】

材料（２人分）

サラダチキン…1枚（そぎ切り）

小麦粉…適量

【Ａ】

卵…1個

塩、コショウ…各少々  

サラダ油…小さじ1

パセリ…適宜

作り方

サラダチキンに小麦粉を薄くまぶし、【A】にくぐらせる。

フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、(1)を入れて両面焼く。あればパセリを添える。

フライパンいらず！
【サラダチキンの親子丼】

材料（2人分）

サラダチキン（角切り）…1枚

タマネギ（薄切り）…1/4個

だし汁…100㎖

めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ2

卵…2個（溶いておく）

ご飯…茶碗2杯分

万能ネギ…適量（小口切り）

作り方

ボウルにサラダチキン、タマネギを入れてだし汁とめんつゆを注ぎ、ふんわりとラップをして電子レンジで2分加熱する。

溶き卵を流し入れて、再びラップをして、もう1分加熱する。

ご飯の上に(2)を盛り、万能ネギを散らす。

餃子の皮で作れる
【サラダチキンの一口ピザ】

材料（2人分）

サラダチキン…1/2枚（角切り）

餃子の皮…4枚

ミニトマト…2個（縦4等分に切る）

ピザ用チーズ…30ｇ

バジルの葉…適量

作り方

餃子の皮にサラダチキンとミニトマト、ピザ用チーズをのせる。

トースター（1000W）で5分ほど加熱し、焼き色がついたらバジルの葉をのせる。  

いかがでしたか？　忙しい時にも手軽にできる、サラダチキンアレンジレシピを試してみて下さいね。

構成＝大矢詠美、小林美香（ハルメク編集部）　撮影＝安部まゆみ