新年明けまして おめでとうございます！
輝かしい年の始まりです！✨✨
2020年の幕が開きました。
今年は どんな景色が見えるんだろ…？
コンテスト頑張っている時…
てっぺんに登ったら どんな景色が広がっているのか見たいって思って頑張っていた🌋👀
今年は
一つ山越えたら どんな風景が待っているのか
見てみたい！✨👀
輝かしい明日は
一日一日を丁寧に積み重ね…
精進して
前向き
夢
諦めない
信念
そんな言葉を大切に
焦らず
一歩一歩 邁進して参ります！^_^✨🍀
キラキラ輝やく 素晴らしい一年でありますように！✨✨
Twinkleより思いを込めて
まずは目の前の山を克服致します！^ ^
今年も残り数時間…
皆様はどんな一年でしたか？
今年 美容室ツインクルは7月8日に 20歳の誕生日を迎える事が出来ました。
沢山のお祝いの言葉…
花束やプレゼント…
何よりも何よりも嬉しかったのは この20年で
ツインクルに足を運んで下さっている お客様とのステキな関係性が出来ている事を 実感出来た事…*\(^o^)/*✨💕
心から感謝致します！❤️
がむしゃらに突っ走って来た日々…
コンテスト その他 新事業 観光客&海外着物 ロケーションブライダル部門 新規開拓
沢山の方々にご協力頂き ご迷惑多々お掛けしちゃったのに…
なのに 最後は頑張ってと応援してくだいました。感謝！感謝！✨✨*\(^o^)/*
私はまだ夢の途中…
まだ恩返しも出来ていません！💦
神様は次のステップに行く前に
いろんなこと
考える時間を与えて下さったような…？
試されている？
そんな気がします！
今まで ちょっと走りすぎたので もう少し充電しますね！
よろしくお願い申し上げます。
良い年をお迎え下さいませ！
皆さまにとって幸せな ステキな一年になりますように お祈り申し上げます！^_^💕
美容室ツインクルです！
お久しぶりです。
皆さま お元気ですか？
皆様におかれましては ご不便 ご迷惑 ご心配をお掛け致して 大変心が痛く 大変申し訳なく思っております。
ごめんなさい！🙏🙇♀️
私は今 治療で千葉に来ています。
今回の件の続きで…
12月17日に退院して 19日にはすでに千葉に居るなんて、ほんと私はいつもですが、フットワーク軽いって言うか、行動力半端ないって言うか、自分でも関心してしまいます。(笑)
こちらは雪も無く 暖かく 北海道の10月くらいの気候でしょうか？
しばらく そちらが雪が溶けて少し暖かくなるまでこちらにいて 体力回復してベストな状態になって帰れたらって思っております！
そして 身も心もお店もリニューアルして 皆様に更に喜んで頂けるように メニューも増やし…
初心に戻って再スタート致します！
今まで休みなく突っ走って来ましたので、少し
充電させて下さいね！m(_ _)m
相変わらず 食べすぎています！(爆笑)
風邪 インフルエンザに気をつけて下さいね！
年末年始 お忙しいとは思いますが、どうぞ
お体ご自愛下さいませ！^ ^💕
それではまた…
愛と信頼と願いを込めて…Twinkle
皆さま お元気ですか？
師走に入り
何かと気忙し日々をお過ごしの事と思います。
皆様には ご不便 ご迷惑をお掛けしております。
ほんとに ごめんなさい！🙏🙇♀️
今まで 病気一つした事がない私です。
健康って当たり前のように思っていましたが
ほんとにかけがえのない事だと、この度実感致しました。
皆さまも 年末年始 お忙しいとは思いますが
お体どうかご自愛下さいませ！^ ^
大分元気になりました。
今 体力回復に頑張っています！*\(^o^)/*
お電話 メール ありがとうございました^_^💕
また メール致します！
やっぱり和食がいいね！^_^
簡単疲労回復料理
鶏ムネ肉は低脂肪・低カロリー・高タンパクな食材で、さらに鶏ムネ肉には「イミダペプチド」という抗疲労成分がたっぷり。
されていて、これは鶏ムネ肉100ｇに相当します。
「今日はちょっと疲れたな」という日は夕食のおかずに一品、鶏ムネレシピをプラスするだけで、翌朝に感じる疲労感がきっと違うはずです。
スーパーやコンビニのサラダチキンも鶏ムネ肉
スーパーやコンビニで見かけるサラダチキンは、実は鶏ムネ肉。
そのまま食べられるように味付けや加熱がされているため料理で使えば時短になります。
賞味期限も長いので、冷蔵庫に常備しておけば忙しいときの疲れ取り食品として大活躍。
今回は、サラダチキンをさらにおいしく食べるためのアレンジレシピを紹介します
サラダチキンの簡単アレンジレシピ
お湯を注ぐだけ
【サラダチキンと温泉卵のお吸いもの】
材料（2人分）
サラダチキン…1/2枚（6等分に切る）
温泉卵…2個
白だし…小さじ4
かつお節…3ｇ
熱湯…300㎖
ミツバ…適量
作り方
器にサラダチキン、温泉卵、白だしとかつお節を半量ずつ入れて熱湯を注ぎ、ミツバを飾る。
黒コショウで大人味に
【サラダチキンのチーズ焼き】
材料（2人分）
サラダチキン…1枚（そぎ切り）
ピザ用チーズ…30ｇ
黒コショウ…適量
作り方
耐熱皿にサラダチキンを並べ、ピザ用チーズをのせる。
トースター（1000W）で5分ほど加熱し、焼き色がついたら黒コショウを振る。
冷めてもおいしい
【サラダチキンのピカタ】
材料（２人分）
サラダチキン…1枚（そぎ切り）
小麦粉…適量
【Ａ】
卵…1個
塩、コショウ…各少々
サラダ油…小さじ1
パセリ…適宜
作り方
サラダチキンに小麦粉を薄くまぶし、【A】にくぐらせる。
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、(1)を入れて両面焼く。あればパセリを添える。
フライパンいらず！
【サラダチキンの親子丼】
材料（2人分）
サラダチキン（角切り）…1枚
タマネギ（薄切り）…1/4個
だし汁…100㎖
めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ2
卵…2個（溶いておく）
ご飯…茶碗2杯分
万能ネギ…適量（小口切り）
作り方
ボウルにサラダチキン、タマネギを入れてだし汁とめんつゆを注ぎ、ふんわりとラップをして電子レンジで2分加熱する。
溶き卵を流し入れて、再びラップをして、もう1分加熱する。
ご飯の上に(2)を盛り、万能ネギを散らす。
餃子の皮で作れる
【サラダチキンの一口ピザ】
材料（2人分）
サラダチキン…1/2枚（角切り）
餃子の皮…4枚
ミニトマト…2個（縦4等分に切る）
ピザ用チーズ…30ｇ
バジルの葉…適量
作り方
餃子の皮にサラダチキンとミニトマト、ピザ用チーズをのせる。
トースター（1000W）で5分ほど加熱し、焼き色がついたらバジルの葉をのせる。
いかがでしたか？ 忙しい時にも手軽にできる、サラダチキンアレンジレシピを試してみて下さいね。
構成＝大矢詠美、小林美香（ハルメク編集部） 撮影＝安部まゆみ
簡単疲労回復料理
鶏ムネ肉は低脂肪・低カロリー・高タンパクな食材で、さらに鶏ムネ肉には「イミダペプチド」という抗疲労成分がたっぷり。
疲れを取るために必要な量は１日200mgが基本とされていて、これは鶏ムネ肉100ｇに相当します。
「今日はちょっと疲れたな」という日は夕食のおかずに一品、鶏ムネレシピをプラスするだけで、翌朝に感じる疲労感がきっと違うはずです。
スーパーやコンビニで見かけるサラダチキンは、実は鶏ムネ肉。
そのまま食べられるように味付けや加熱がされているため料理で使えば時短になります。
賞味期限も長いので、冷蔵庫に常備しておけば忙しいときの疲れ取り食品として大活躍。
今回は、サラダチキンをさらにおいしく食べるためのアレンジレシピを紹介します
お湯を注ぐだけ
【サラダチキンと温泉卵のお吸いもの】
材料（2人分）
作り方
器にサラダチキン、温泉卵、白だしとかつお節を半量ずつ入れて熱湯を注ぎ、ミツバを飾る。
黒コショウで大人味に
【サラダチキンのチーズ焼き】
材料（2人分）
作り方
冷めてもおいしい
【サラダチキンのピカタ】
材料（２人分）
【Ａ】
作り方
フライパンいらず！
【サラダチキンの親子丼】
材料（2人分）
作り方
餃子の皮で作れる
【サラダチキンの一口ピザ】
材料（2人分）
作り方
いかがでしたか？ 忙しい時にも手軽にできる、サラダチキンアレンジレシピを試してみて下さいね。
構成＝大矢詠美、小林美香（ハルメク編集部） 撮影＝安部まゆみ
昨年の今頃は江ノ島
カリスマセミナーの前日…
仲良しの横浜の友達と…^ ^🍀
しらす丼
釜揚げと生のハーフ
さすが本場
最高美味しかったよ^ ^✨✨
かなり感動*\(^o^)/*…✨✨
お客様や周りの方々の健康と幸せと商売繁盛を願って…^ ^✨✨
鎌倉 銭洗弁天
また 行きたい…^ ^
